- Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?

Atividade física é todo o movimento corporal que podemos realizar, ele ocorre graças a uma ativação neuromuscular que leva a um gasto de energia. Ou seja o simples ato de fazer uma faxina em casa, participarde uma obra, caminhar sem orientação de um especialista, irá provocar um gasto energético. Com isso podemos dizer que estas são uma pratica de atividade física! porém quando esta atividade física passa a ser orientada por um profissional qualificado (ex.: professor de educação física nas academias e escolas ou o fisioterapeuta em sessões de reabilitação em uma clínica) com movimentos corporais planejados, estruturados e repetitivos passa a ser um exercício físico. Ou seja, exercício físico só com um acompanhamento de um profissional em galera! Fica aí a dica.

Fonte: Diretrizes do American College of Esports Medicine para os testes de esforço e sua prescrição - 7º ed. - 2007- Guanabara Koogan

Espero ter contribuído com esta informação a todos!

um abraço e até a próxima postagem

RODRIGO VICENTE - cref. 036117-G/RJ